〜休んでも疲れが取れない…そんな時ありますよね〜 こんにちは。きなこです☺︎ 皆さんは「休んでも休んでも疲れが取れない…」そんな時ってありますか？ 私も「起きた瞬間からもうきつい」ということが今でもよくあります。 外で働いていた頃は、出勤する前、…

〜せっかくのバスタイム…最大限にリラックスしたいですよね〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 皆さんはお風呂好きですか？ 最近は欧米スタイルでシャワーのみの方も増えてきていると思いますが、お風呂にゆっくりと浸かることは心と身体の疲労回復につながりま…

〜女はつらいよPart２〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 女性はホルモンバランスの変化が原因で、心も身体も不調になる時がありますよね。 特に生理前などは、自分でコントロールできないイライラや気分の落ち込み、暴飲暴食や倦怠感、身体にはむくみや胸の張…

〜女はつらいよ〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 女性は月に一度、男性には分からない辛い一週間がありますね。。。 現代社会ではなかなか規則正しい生活が送れなかったり、ストレスをためやすい生活リズムになっているため、女性の月経痛（生理痛）や月経前…

〜肩こり首こり、腰痛は生産性を下げる〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ パソコンやスマホをなど、一定の体勢で作業する機会が増え、肩や首の不調、腰痛などに悩まされている方も多いのではないでしょうか？ 最近はゲームの普及などによって、小さなお子さん…

〜一生懸命生きてると緊張する場面って多いですよね〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 生きていると面接や受験、営業やプレゼン、初出勤など緊張してしまう場面って多いですよね。 その他、些細なことでも緊張してしまう事って、生活の中で出てくる時があるの…

〜当てはまる症状や状態の時は注意しましょう〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 今までアロマテラピーについての記事をいくつか書かせていただきました。 正しく取り入れると心身の健康と生活の質を向上させてくれるアロマテラピーですが、身体の状態や、持病…

〜アロマテラピーをより安全に楽しむために〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 以前にアロマオイル（精油）についての基礎知識に関する記事を書かせていただきました。 ⇩ アロマテラピーに使われる精油とはなんぞや？ その時にも少し触れさせていただいたのです…

〜洋服って謎に溜まっていきますよね〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 先日、「断捨離できなくても、ミニマリストになれなくても、ある事に気付けば人生の価値観が変えれて少し豊かになれる」という内容の記事を書かせていただきました。 bekindtoyourself.ha…

〜感情の起伏に対して対処ができない時、辛いですよね〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 皆さんは意味もなくイライラする時ってありますか？ 私はたまにあります。 感情のコントロールができない時って、自分でダメだと分かってはいるけど、周りの人にイライラ…