〜過去の自分と比較して成長したところを探す意識をしようの話〜 *1 こんにちは、きなこです。 人と比べる事って自分にとってメリットよりもデメリットしかないですよね。 人と比べて劣っている所があれば劣等感を抱き、勝っているところがあれば優越感を抱…

〜家で簡単にできるアロマテラピー〜 *1 こんにちは！きなこです☺︎ 緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ油断はできませんね。 引き続き、手洗い、うがい、マスクはマストでやっていきたいと思います。 自粛は解除されましたが、これから梅雨になり、引…

〜底まで落ちるのも悪いことばかりじゃないと思う話〜 *1 こんにちは。社会ドロップアウト歴６年のきなこです。 ストレス社会の現代、メンタルに大きな負荷を抱えてる方も多いのではないでしょうか？ うつ病などの精神疾患の患者は世界中で増加していて２０…

〜アロマオイル（精油）のちょっぴり深掘りしたお話〜 *1 こんにちは！きなこです☺︎ 先日、「アロマテラピーとは？」というお話をさせていただきました。 今日はそのアロマテラピーに使われるアロマオイル（精油）についての基礎知識と選び方、取り扱い方法…

〜香りは心と身体の健康バランスを取る重要な役割〜 *1 こんにちは！きなこです☺︎ 心と身体の健康に「香り」というのがとても深く関係しているという事を先日少しだけ書かせていただきました。 「アロマテラピー」という言葉は、皆さん一度は耳にした事があ…

〜ただ水２リットルを飲むだけじゃ意味ない話〜 *1 こんにちは！きなこです☺︎ 人間の身体の６０〜６５％は水でできているので、水を毎日２リットル飲むと健康、美容に良いと言われてますよね。 芸能人やモデルさんなど意識高い系の方がよくテレビや雑誌で紹…

〜誰かの、何かのせいにするのをやめると「自分が」楽になる話〜 *1 こんにちは！きなこです☺︎ 私は生い立ちが複雑というか「普通の家庭」ではない環境で育ってきました。 私よりも、もっと複雑で苦労をしてきた方はたくさんいらっしゃると思いますが、それ…

〜意識を少しだけ変えることができれば少しだけ人生が楽になる話〜 *1 こんにちは。きなこです☺︎ 現代社会は、戦後の何もない時代から劇的な発展をして、今や物や情報が溢れかえっています。 １００円均一などで、安価で色々な物が手に入りますし、情報もグ…

〜身体を中から温めると健康になり免疫力も上がる話〜 *1 こんにちは！きなこです☺︎ 私はお風呂が大好きなのですが、普段はガス代節約の為、基本１年中シャワーです（泣） そんな節約生活ですが、時々お風呂に入った時は癒されるし、温泉に入るとその日はぐ…

〜アロマは心身共に癒してくれる話〜 こんにちは！きなこです☺︎ コロナウイルスの影響で、心身共に疲れている方が多いかと思います。 皆さま、本当にお疲れ様です。 自粛やテレワーク疲れ、先の見えない不安、エッセンシャルワーカーの方は、日々感染の恐怖…